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给孩子添加辅食,别用这些“致命”搭配,没营养还可能有“毒”

2018年01月08日 18:12   编辑:罗比   来源:极品女性网

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导读:给宝宝添加辅食,一般都是从4-6个月开始,随着宝宝的长大,身体所需营养也在不断增加,除了单纯的母乳喂养,适当的增加一些辅食,可以帮助宝宝成长更加健康。......

在发育阶段,做到营养均衡是宝宝饮食中的一大重要原则,每一类食物的营养元素不相同,这也说明了在给宝宝增加辅食的时候,要注意多元化。同时,也得注意食物搭配原则,不能伤害宝宝。

小编为各位宝妈总结了一些容易出错的搭配原则,各位妈咪多注意。

1.猪肝+西红柿

猪肝有丰富的铁质,具备了补血和增加矿物质元素的作用,西红柿富含维生素。两者如果一起吃,氧化还原后产生作用,破坏了原本的营养价值。

这是因为猪肝内的铜元素和铁元素,会直接破坏西红柿内的维生素C,没有原来的营养价值,而且妈妈如果要喂食,也得注意两者之间的食用时间,别让这两种食物的营养被破坏。

2.胡萝卜泥+果蔬泥

胡萝卜含有大量胡萝卜素,也能帮助合成人体维生素A,同时有助于宝宝视力发育,所以胡萝卜是不少妈妈添加辅食的首选,甜甜的口味也很受宝宝喜欢;果蔬泥则富含维生素C,但两者互相搭配,也会产生不良影响。

当胡萝卜搭配维生素C的蔬果,一方面会降低营养价值,此外,两者同时食用,代谢后身体容易产生大量硫氢酸,抑制甲状腺素分泌,容易诱发甲状腺肿大的风险。

3.蛋黄+婴儿米粉

蛋黄内富含了仿佛的卵磷脂,除此外,还有卵黄蛋白、甘油化合物、类固醇、胆固醇等,还有丰富的矿物质,如磷、硫、铁等,所以蛋黄也是辅食中不错的食材。

婴儿米粉是大米为主要原材料,加了白砂糖、蔬菜、水果等配料的补充食品,帮助补充营养需求,也属于辅食的一种,不少妈妈在初添加辅食,都会选择将蛋黄碾碎,顺便加入米粉,但这样的做法会让两者营养都大打折扣。

蛋黄中的铁质和米粉内含有的谷物值酸结合,两者结合后的物质不溶解,直接经由大便排出,这会影响宝宝铁质的正常吸收。

4.水果泥+鱼肉泥

水果富含了丰富的维生素和矿物质,为了让宝宝更好的吸收,不少妈妈都会选择不用种类的水果作为辅食,而鱼肉富含了丰富的不饱和脂肪酸,还能够帮助蛋白质的吸收。如果两者之间的结合,产生复杂多元酚类化合物,对于宝宝的蛋白质吸收,营养价值都存在影响。所以不建议各位妈妈这样搭配。

其实关于宝宝的辅食,还有很多不少的学问,各位妈妈如果有自己的经验,也可以多和各位网友一起分享。

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