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专家提醒:用这些错方法让孩子睡整觉,当心孩子长不大!

2018年01月10日 17:49   编辑:罗比   来源:极品女性网

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导读:好友梅梅说自从当了妈,感觉自己要成仙了,每天晚上能睡觉的时间也就两个小时,宝宝要是醒来喝奶也就算了,要是半夜醒来哭,她都觉得她生了个混世魔王!......

梅梅这样的情况,相信许多新手妈妈都经历过,宝宝总是晚上不能睡整觉,搞的自己精神恍惚不算,还会纠结为啥,自家宝宝这么爱闹人,是自己带娃模式没有正确开启吗?有的宝妈认为是白天宝宝睡得太多,所以宝宝晚上精神更好,不睡觉,应该纠正下宝宝的睡眠习惯,让他白天少睡点,晚上就不闹人了!

专家说:要想孩子睡整觉,别用错方法,当心孩子长不大!

对于新生儿来说,白天晚上的睡眠都一样重要,一般新生儿睡眠要保证在15-18小时左右,所以新生儿白天睡眠受到影响,会直接影响到身高和大脑的发育。而医生也指出,用一些方法干扰宝宝睡觉,会使孩子精神状态变差,轻则影响孩子出现低烧,重则降低孩子的抵抗力。是亲妈的话,千万别这么做。

睡不好的孩子容易变“磨娘精”或“难养娃”

婴幼儿的脑神经发育仍处在完善阶段,他们的观念里没有昼夜之分,如果宝宝白天的睡眠被扰乱,会导致宝宝睡眠不足,进而影响了孩子的骨骼发育、大脑发育,同时,还会导致内分泌紊乱,抵抗力下降,智力受影响。由于宝宝的正常生理睡眠被破坏,孩子自身规律性打破后,家长后续要花出更多的时间和耐心来养育宝宝。

婴儿睡眠规律不同于大人

宝宝的正常睡眠存在规律,一般是由浅睡眠过度到深睡眠,两者之间会产生转换,一般成人的睡眠状态更加规律,处于深睡眠状态居多。但对于刚出生的婴儿来说,他们的深浅睡眠状态不规律,宝宝睡眠周期长度为40分钟左右,大部分睡眠状态都属于浅睡眠。

如何才能让宝宝睡的更香甜?

对于不同阶段的宝宝,都有培养良好睡眠不同方法,但以下几个方法是比较通用的:

1.创造安静的睡眠环境

宝宝的睡眠比较浅,所以在宝宝睡觉时候,尽量创造安静、舒适的睡眠环境,保证居室内空气流通,温度适宜,这样可以有效减少外部刺激对于宝宝睡眠的影响,宝宝夜里醒来的次数也会更少。

2.注意衣被别太冷/暖

宝宝睡觉时穿盖的过多或过少,都会影响到睡眠,在室内尽量让宝宝的穿衣件数和大人保持一致,怕宝宝着凉只需加个小薄被子或者睡袋即可。

3.帮助宝宝养成良好的睡眠规律

当宝宝2-3个月开始,可以逐渐帮助建立良好的睡眠规律,每天晚上,到固定的时间,给宝宝更换尿不湿,擦屁股、喂奶后,和宝宝一起安静的在床上,培养睡意。

4.睡前别让宝宝处于亢奋状态

宝宝睡前如果处于亢奋或疲劳状态,都会让宝宝在浅睡眠中出现烦躁、哭闹,或者难以入睡的现象,所以晚上尽量不要让宝宝处于过度亢奋和疲劳的状态。

小编总结:

要想宝宝睡个好觉其实不难,首先妈妈要尊重宝宝的睡眠规律,夜里会醒是正常的状态,在宝宝4个月后,耐心的帮助宝宝培养好的睡眠习惯,这样你睡的舒服,宝宝也一样睡的香甜!(网络图片)

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